La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)

La thérapie d'acceptation et d'engagement, ACT (à prononcer comme le mot «acte») est une psychothérapie  appartenant à ce qui a été décrit comme la troisième vague des thérapies comportmentales et cognitives.

Elle repose sur la théorie des cadres relationnels, une théorie d'organisation du langage élaborée en continuité avec les travaux d'évaluation des comportements de Skinner.

La thérapie ACT accompagne le changement à travers : 

- un travail de distanciation des pensées

- une acceptation des ressentis émotionnels

- le contact avec l'instant présent et la pleine conscience

- l'orientation des actions vers les valeurs propres de chaque individu

Elle vise à atteindre une plus grande flexibilité, et un quotidien ampli de sens.

Pour en savoir plus : http://www.flexibilitepsychologique.fr/

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