La thérapie d'affirmation de soi s'adresse aux personnes dont la timidité, l'anxiété sociale, l'agressivité, ou l'inhibition, perturbe les relations interpersonnelles. Elle peut être appliquée à tous les domaines dans lesquels peuvent être rencontrées des difficultés relationnelles.

 

L'objectif de l’affirmation de soi est d’enseigner aux personnes des stratégies appropriées pour identifier et agir sur leurs désirs, leurs besoins et leurs opinions, tout en restant respectueux des autres.

 

Chaque thérapie est adaptée aux besoins de chaque personne et aux situations qu’il trouve difficiles dans son quotidien : timidité et phobie sociale, relations conjugales, conflits d’ordre professionnel, maintenir un changement de comportement, etc.

 

Quelles différences entre affirmation de soi, confiance en soi et estime de soi ?

 

Ces trois concepts sont très intimements liés dans notre fonctionnement quotidien. Ce sont des concepts très proches et pourtant différent, avec une approche thérapeutique propre.

 

L'affirmation de soi se définit par les compétences relationnelles : ce que je fais 

La confiance en soi se construit à partir des compétences personnelles : ce que je suis

Enfin, l'estime de soi est nourrit par l'opinion que l'on a de soi-même : ce que je pense de moi

 

 

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